Musculation sans matériel #1
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Musculation sans matériel #1
Aujourd'hui je vais te montrer quelques exercices à faire chez toi !
C'est partit !
-Monter De Genoux (Pour bien s'échauffer)
-Pompe en Diamant
-Pompe "Basique"
-Fente
-Triceps sur un mur
-Gainage
PS:Voici certains exercices à faire chez toi, ce n'est pas un programme complet.
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